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    喝茶真的能抵消煙酒的危害嗎? 不同人適合喝哪種茶呢?

    時間 2022-05-13 11:21:52 來源:39健康網  

    現代生活的“壞慣”越來越多,比如久坐、玩手機、油膩飲食等,但排名前二的依然是吸和喝酒,并且難以戒掉。

    更糟糕的是,不少人既吸,又喝酒,經常相伴的還有喝茶。許多民和酒友喜歡喝茶,是為了解毒和解酒毒,據說還能刮掉體內的焦油。

    那么,喝茶真的能抵消酒的危害嗎?不同人適合喝哪種茶呢?

    一、喝茶能解毒、解酒毒嗎?

    “食罷一覺睡,起來兩碗茶”——原來我們的大詩人白居易也喜歡喝茶。

    如今一說到茶,很多人會將它與健康聯系起來,甚至說喝茶可以防癌。對此,一項針對50萬中國人喝茶慣的研究發表在《歐洲流行病學雜志》上。

    研究人員記錄參與者時喝茶的量,并與這期間的癌癥發生次數作對比,結果得出令人的結論:與喝茶少的人相比,喝茶多的人患癌風險反而更高。

    進一步分析發現,在參與者中,喜歡喝茶的人,有更大概率喜歡抽、喝酒,其整體患癌風險也高于那些不吸、不喝酒的人。此外,當參與者不吸也不過量喝酒時,每天消耗茶葉在4g以上的人,與每周喝茶次數少于1次的人相比,發生胃癌的風險依然升高了。

    也就是說,喝茶對于預防癌癥的作用不顯著,如果跟酒一起,更是會提升風險,不能降低傷害。

    時,霧主要進入肺部,除了固體顆粒帶來的物理危害,還有焦油、尼古丁等有害物質帶來的化學危害。但喝茶的茶水是進入腸胃,吸收后進入血液,并不能起到清肺、刮焦油的作用。

    同樣的,喝茶也不能解酒。實際上,酒后喝茶反而可能對腎不好。茶堿可以利尿,酒精還沒完全分解就喝茶,在利尿作用下,酒精會進入腎臟,對腎臟產生刺激,損害健康。

    二、喝茶的好處這么多

    不過,雖然喝茶不能解毒、解酒毒,但對身體依然有很多好處,比如:

    1、有助于抗氧化

    茶葉含有較多的茶多酚,它具有抗氧化的作用,可以清除人體多余的自由基。研究發現,茶多酚的抗氧化作用比維生素E更強。

    2、幫助多喝水

    多喝茶等于多喝水,前提是茶水的濃度不過高。水是生命之源,人體的各項生命活動都需要水的參與。多喝水的好處多多,例如降低尿酸水,預防痛風;降低尿液中的代謝物濃度,預防尿路結石等泌尿系統疾病;加快腸胃蠕動,預防便秘等。

    3、有益大腦健康

    新加坡國立大學的研究人員發現,與從不喝茶的人相比,經常喝茶者的大腦認知相關區域組織結構更合理,或能減少老年人50%的認知能力下降風險。該研究首次證明了喝茶有益于大腦健康。

    4、提高胃腸道的動力

    研究發現,茶葉的部分提取物可以調控胃酸的分泌,促進胃動力,促進腸道蠕動。還有研究發現,茶葉具有一定的調節腸道菌群的作用,調節腸粘膜細胞通透,降低腹瀉的風險。

    因此,時適量喝茶,對身體依然是有益,只是不會有解毒、解酒毒的功能。想要避免毒、酒毒,最好的方法是不吸、不喝酒。

    三、什么體質喝什么茶,你喝對了嗎?

    你知道嗎,不同的茶葉有不同的制作工藝,適合不同體質的人喝。因此,要想喝茶對身體有益,還要看個人體質,選擇合適的茶葉。

    紅茶:屬于發酵茶,味甘、溫,暖胃、溫脾胃虛寒。經過發酵后,紅茶中的茶多酚、咖啡因等物質雖然減少了,但對于咖啡因不耐受的人來說,更適合飲用。

    綠茶:屬于不發酵茶,微寒,有助于降火,適合內熱體質、胃熱的人飲用。相反,體寒、患有胃潰瘍、容易失眠的人不適合飲用。

    青茶:也就是烏龍茶,不寒不熱,辛涼甘潤,可以清熱潤肺,適合大多數人飲用。

    黑茶:屬于后發酵茶,具有溫脾暖胃、生津止渴、消食化痰等功效,尤其適合虛寒體質的人,老年人也適合飲用。

    四、這3種“茶”要少喝

    當然,不是所有的茶都是有益的,下面3種“茶”要盡量少喝,最好不喝。

    ·濃茶

    有的人口味比較重,偏愛濃茶。但濃茶中的茶多酚、咖啡因和茶氨酸含量較高,可能破壞胃粘膜,兒童、經期女、腸胃功能不好的人、咖啡因敏感者不適合飲用。

    ·燙茶

    茶可以趁熱喝,但注意不要過燙。我們的食道黏膜非常嬌嫩,正常耐受溫度在40℃~50℃左右,如果經常飲用燙茶(溫度≥65℃),容易損傷食道黏膜,長期以往,會影響黏膜上皮的修復功能,增加食道癌的風險。

    ·發霉茶

    茶葉也有保質期,并不是年代越久就越健康。如果保存不當導致茶葉發霉,還可能會含有黃曲霉毒素(1級致癌物),大量飲用后可能導致中毒,引起頭暈、眼花、腹瀉等癥狀。長期飲用,還可能導致肝損傷,甚至提升患癌風險。

    總之,雖然喝茶有很多好處,但不能消除抽、喝酒對身體造成的危害。請不要一邊糟蹋身體,一邊嘗試挽回,這只會讓你更放肆地吸、喝酒,得不償失!

    標簽: 喝茶抵消煙酒的危害 不同人適合喝的茶 喝茶的好處 3種茶要少喝

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